★頭でっかちなってませんか？

頭でっかちなってませんか？

何か問題が起こったとき、みなさんは何で考えますか？

私はかつて、問題にであったとき、一生懸命頭で考えていました。色々シュミレーションして、あーでもない、こーでもない、と一人悶々とすることもしばしば。気がつくと負のスパイラルに収まって・・・。

でも、ブレインジムに出会って、「よし、まず、体をほぐしてみよう」と、エクササイズを一つ挟むなりします。問題に直面したときに、反射的に体にも反応が出ているからです。こんなふうに、物理的に体の反応をゆるませることで、思考や感情に良い状態でアクセス可能になります。

私はよく、ふくらはぎをほぐします。これ、効くんですよ～。

ワークショップでもお伝えできるかもしれません、よかったらあそびにきてください♪