こんにちは！
少しずつ寒さが和らぎ、河原を歩いていると桜の芽が上向きにぷっくりと膨らみ始めているのを感じる季節になりました 。
自然界が冬の眠りから覚め、力強く動き出そうとするエネルギーに満ちた、大好きな季節の到来です。
●春は「のびのび」がキーワード
東洋医学の世界では、春は「肝（かん）」の働きが活発になり、エネルギー（気）が上へ外へと広がっていく時期と言われています。この時期の養生で大切なのは、身体も心も締め付けず、「のびのび」と過ごさせてあげることです。
でも、新年度の準備や環境の変化で、知らず知らずのうちに肩に力が入ったり、思考がパンパンになって「気」が滞ってしまうことも多いですよね。
●医師も驚く、ブレインジムと「東洋医学」の繋がり
実は、ブレインジムはアメリカで生まれたプログラムですが、経絡（けいらく）や中医学、ヨガなどの身体技法の良いところをたくさん取り入れて体系化されています。
以前、講座を受講された内科医の先生や漢方薬局の薬剤師さんも、ブレインジムが東洋医学の考え方（エネルギーや気の取り扱い）と深く繋がっていることに「なるほど〜！」と関心を寄せてくださいました。
ブレインジムというキネシオロジーの考えを通じて「身体の知性」を呼び起こしていくプロセスは、まさに自分自身のエネルギーを整える「養生」そのものなんです。
●春の養生にオススメ！簡単エクササイズ
「なんだか頭が重いな」「目が疲れているな」と感じたとき、春の養生として私がおすすめしているのが、「年がら年中使える」この２つです。
レイジーエイト（横８の字書き）:滞ったエネルギーの流れをスムーズにし、視界をパッと広げてくれます。
ブレインボタン:鎖骨の下を優しくマッサージするようにさすることで、脳への血流を促し、クリアな状態へと整えてくれます。
スマホの見過ぎで疲れた目にもピッタリですよ。
正しいやり方は市販の本などで是非どうぞ！
●身体を緩めて、春の波に乗りましょう
春の芽吹きのように、私たちの身体も本来は「健やかに伸びていきたい」という知性を持っています。
ゆらりかの「安心安全な空間」で、ご自身のペースで身体の声を聴き、エネルギーを整える時間を過ごしてみませんか？
【春のブレインジム101公式講座 スケジュール】
5月のゴールデンウィークは、久しぶりの3日連続講座を開催します！
★GW3日間コース:5/3(日)・4(祝月)・5(祝火)
★日曜3回コース:5/31(日)・6/7(日)・6/14(日)
最大2名様までの少人数制で、あなたの「運転」がもっと軽やかになるお手伝いをさせていただきます。
・講座の詳細情報
時間: 各日 9:00 ～ 17:00（昼食休憩込み）
場所: ゆらりか（JR中央線 西八王子駅から徒歩3分）
定員:最大2名様までの少人数制
最初にお申し込みされた方がマンツーマンを希望された場合は、1名で締め切られることがあります。
・調整・リクエストについて
7月以降: 現在調整中ですが、リクエスト開催は随時受け付けています。
日程の相談: 「全日程が合わないが学びたい」といった場合も、日程調整の相談が可能です。
お申し込み期限: 準備の都合上、なるべく開催の2週間前までにお申し込みください。
お申し込みはこちら！
